Search Results for :диета

Бег – лучший способ скинуть пару лишних килограммов

20.04.2016 By SitesReady

Бег – лучший способ скинуть пару лишних килограммов

Многие девушки и мужчины , которые имеют излишний вес пытаются похудеть лишь за счет уменьшения потребляемой пищи в день, то есть урезают количество калорий в своей рационе. Но этого далеко не достаточно. Тем более, что если диета составлена не правильно то это повлечет

Read More

28.10.2015 By SitesReady

Мир фитнеса и существующие в нем мифы

Сегодня в мире существует множество различных программ, которые включают в себя тренировки и диеты. Эти программы различны между собой и порой сложно понять, что именно эффективнее — диета или тренировки. Поэтому выбирать необходимо что-то одно. У каждого из этих

Read More
Мир фитнеса и существующие в нем мифы
Влияют ли занятия спортом на продолжительность жизни?

12.10.2015 By SitesReady

Влияют ли занятия спортом на продолжительность жизни?

«В здоровом теле здоровый дух». Это латинская пословица очень древняя и ее слышали наверное все. Однако большинство людей пугают слова: спорт, здоровый образ питания и отказ от вредных привычек. Нельзя не согласиться! Ведь лежать на диване и преданно поддерживать лень — это

Read More

26.09.2015 By SitesReady

О важности движения

Существуют множество мнений о первостепенной важности той или иной составляющей здоровья. Для кого-то во главе становится правильно подобранная диета, для другого холодные обливания, для третьего иглоукалывание. Но каким бы образом не расставлялись приоритеты, об одной

Read More
О важности движения
10 советов как заставить себя заниматься спортом

23.08.2015 By SitesReady

10 советов как заставить себя заниматься спортом

Каждый из нас хоть раз в жизни хотел заняться собой, своим внешним видом, записаться в спортзал и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Самое сложное в занятиях спортом — это начать. Как же заставить себя

Read More

24.07.2015 By SitesReady

6 главных ошибок в тренажерном зале.

Если вы собираетесь записаться в тренажерный зал или уже какое-то время в него ходите, то вам будет полезно узнать какие самые популярные ошибки в спортивном зале. Может среди них вы и свои увидите. Ошибка №1 и самая частая ошибка, в особенности посреди тех, кто желает

Read More
6 главных ошибок в тренажерном зале.
8 мифов, связанных с занятиями в тренажерном зале

03.12.2014 By SitesReady

8 мифов, связанных с занятиями в тренажерном зале

Люди, это самые удивительные существа на планете. Сталкиваясь с той или иной проблемой, мы пытаемся найти её решение, но, в случае если, решение задачи лежит на поверхности, человек начинает сомневаться в правильности своего выбора. Многие из нас испытывают трудности с

Read More

08.11.2013 By SitesReady

Как составить программу тренировок

Для результативных тренировок важна систематика. Чтобы после изнуряющих занятий увидеть результат нужно составить программу тренировок. Для этого нужно определиться с несколькими факторами. Первый и самый главный — это цель Один мудрец сказал: «Если вы не знаете, куда

Read More
Как составить программу тренировок
Правильное питание и утренняя пробежка

11.08.2013 By SitesReady

Правильное питание и утренняя пробежка

При любом занятии спорта очень важную роль играет правильное и полезное питание. Потому для бегунов необходимо грамотно рассчитать свой рацион, состоящий из нескольких приёмов пищи на протяжении всего дня. Перекус перед пробежкой Утром после пробуждения необходимо

Read More